sCALe
Wissen was drinsteckt!
Auf einen Blick erkennen - was steckt in den Lebensmitteln? Diese sCALe zeigt auf einen Blick die Energiedichte. Das wünschen wir uns von allen Lebensmitteln!
Was die Qualität von Lebensmitteln ausmacht kann sehr unterschiedlich sein. Was uns „dick“ und krank macht ist immer gleich, zuviel Kalorien.
Einige wissen bereits wie viel Energie in den Lebensmitteln steckt…
Wenige wissen wie sich diese Energie zusammensetzt…
Kaum Jemand weiß wie viel Energie der Körper braucht.
sCALe - wissen was drinsteckt und was mein Körper braucht.
Die Farben der Energie!
Die Farben der Ernährung sind assoziativ. Gelb sind die Fette und Öle. Grün sind die Pflanzen, die aus Kohlenhydraten und Zuckern bestehen. Rot ist Fleisch, die Proteine bilden unsere Muskeln. Blau – so wirkt der Alkohol, der bei Erwachsenen 5% der Energiezufuhr ausmacht.
Der neue Maßstab für Ernährung
100 kcal, Kilokalorien stehen für 1cm sCALe. Diese Schokolade hat eine Energie von 567 kcal, die sCALe dazu ist also 5,67 cm lang. Je länger eine sCALe ist, umso mehr Energie steckt im Lebensmittel. Fachleute nennen das eine hohe „Energiedichte“.
Sie möchten einen Check? Welche Energie steckt in Ihrer Lieblingsspeise? Sie können sich eine sCALe davon machen!
Meine Energie für den Tag!
Die Tagesenergie braucht Ihr Körper pro Tag. Ein Referenzwert gibt nur eine grobe Orientierung. Der Energiebedarf hängt von Ihrer Körperkomposition und dem Aktivitätsniveau ab. Die Energieversorgung sollte Ihrem Bedarf entsprechen. Überzufuhr bildet im Körper Fettdepots.
Sie möchten einen Check? Wie hoch ist mein Energiebedarf? Diese genaue Berechnung stellt die Basis für eine gesunde Energiebalance dar.
Check Deine Ernährung!
Die Balance zwischen Nahrungszufuhr und Energieverbrauch ist elementar. Besonders eine Überzufuhr in den ersten Lebensjahren wirkt im ganzen Leben lang nach. Energie wird gut eingelagert und es ist schwer sie wieder abzugeben.
Sie möchten einen Check? Passt Ihre Ernährung zu Ihrem Energiebedarf? Finden Sie Ihre individuelle Balance. Wir berechnen Ihren Energiebedarf. Sie zeigen uns, wie Sie sich ernähren. Wir taxieren, ob es so passt.